Aqui, sua história, rotina, ambiente e vida social são considerados para criar estratégias que realmente funcionem para você. Juntos, encontramos formas práticas de organizar sua alimentação, lidar com os desafios do dia a dia e construir hábitos saudáveis e sustentáveis, sem abrir mão do prazer de comer.
- NUTRICIONISTA isabela ribeiro
- ATENDIMENTO PRESENCIAL E ONLINE EM jardim Karaíba- Uberlândia
Transforme seu corpo e sua relação com a alimentação, com mais saúde, consciência e leveza.
Melhore sua saúde metabólica, composição corporal e qualidade de vida com um acompanhamento nutricional personalizado que integra neuropsiconutrição, comportamento alimentar e estratégias para vida real.
Resultados sustentáveis, sem radicalismos e sem abrir mão do prazer de comer.
Eu consigo te entender...
Você já tentou mudar sua alimentação várias vezes, mas sempre acaba voltando aos mesmos hábitos?
Você começa motivada, tenta seguir tudo certinho, mas, com o passar dos dias, a rotina aperta e fica cada vez mais difícil manter. E então vem a culpa, a frustração e a sensação de estar começando do zero outra vez.
CONSTÂNCIA
Você começa, mas não consegue manter
Toda segunda-feira parece uma nova chance de fazer tudo certo.
Você se organiza, promete comer melhor, mas basta uma semana corrida para deixar seus planos de lado.
CULPA
Você sente culpa ao comer
Comeu algo fora do planejado? Parece que estragou tudo.
Um doce, um jantar diferente ou um fim de semana fora da rotina são suficientes para você sentir que perdeu o controle.
RECOMEÇOS
Você está cansada do efeito sanfona
Você até consegue perder peso, mas tem dificuldade para manter.
Já tentou diferentes dietas, perdeu e recuperou peso e agora tem medo de passar por tudo isso novamente.
Muito além do que você come: uma nutrição que considera como você pensa, sente e vive.
O Método Nutrir integra alimentação, comportamento e vida real para ajudar você a cuidar da saúde, transformar sua relação com a comida e construir hábitos duradouros. Tudo começa com uma avaliação individualizada, que considera suas necessidades, seus objetivos e os fatores que influenciam suas escolhas alimentares.
O acompanhamento é construído a partir de 3 pilares fundamentais:
Uma visão que considera você por inteiro
1 - Corpo & Nutrição
O que comer?
Aqui você aprende a se alimentar de forma saudável, equilibrada e gostosa, respeitando as necessidades do seu corpo, seus gostos e seus objetivos.
2 - Mente
Por que comemos?
Aqui você aprende a entender o que está por trás das suas escolhas alimentares, descobrindo como suas emoções, pensamentos e hábitos influenciam sua vontade de comer, mesmo sem sentir fome.
3 - Vida Real
Como colocamos em prática?
Um caminho com direção para transformar sua alimentação, cuidar da saúde e construir hábitos que duram.
Cada pessoa tem uma história, uma rotina e uma relação única com a comida. Por isso, meu acompanhamento é individualizado, respeitando suas necessidades, objetivos e realidade.
SEU PROCESSO EM 4 ETAPAS
01
Avaliação Clínica, Nutricional e Comportamentalo
Tudo começa conhecendo você. Investigo sua história, saúde, rotina e objetivos. Avalio exames, composição corporal, sono, intestino, hábitos alimentares, os pensamentos e emoções que influenciam suas escolhas.
02
Planejamento Nutricional Individualizado
Um plano nutricional feito para sua vida e sua saúde. Juntos, definimos metas realistas e estratégias para uma alimentação saudável, equilibrada e prazerosa. No processo de emagrecimento e performance, utilizamos estratégias nutricionais e metabólicas organizadas em fases, com ajustes ao longo do acompanhamento, respeitando as necessidades do seu corpo e sua evolução.
03
Educação Nutricional e Mudança de Hábitos
Te ensino a organizar refeições, fazer combinações nutritivas e escolhas saudáveis na vida real. Para isso, você recebe materiais educativos, aulas, mentorias e áudios guiados, além de estratégias de consciência alimentar e técnicas baseadas na TCC para compreender suas emoções, pensamentos e hábitos, desenvolvendo mais autonomia e uma relação saudável com a comida.
04
Acompanhamento e Evolução
Evoluir, ganhar autonomia e manter seus resultados. Acompanho de perto sua evolução, avalio seus resultados e ajusto o planejamento conforme suas necessidades e dificuldades. Juntos, desenvolvemos estratégias para lidar com os desafios da rotina, fortalecer sua autonomia e manter hábitos saudáveis a longo prazo, sem depender de pesar alimentos e ter que seguir dietas rígidas.
Mais do que um plano alimentar.
Ferramentas para transformar sua relação com a comida e com seu corpo. Você não precisa de mais uma dieta que funciona por algumas semanas. Precisa aprender a comer bem, entender seus hábitos e saber como lidar com os desafios do dia a dia. Por isso, meu acompanhamento reúne estratégias personalizadas, materiais exclusivos e suporte contínuo para ajudar você a transformar conhecimento em hábitos que consegue manter.
01
Avaliação da Composição Corporal (Presencial ou Online)
Análise da sua composição corporal para compreender seu ponto de partida e orientar estratégias nutricionais individualizadas. No atendimento online, uso tecnologia de inteligência artificial (IA) integrado a softaware, fotos e medidas corporais.
02
Plano alimentar e suplementação
Estratégia nutricional individualizada, adaptada à sua rotina, preferências e objetivos, com suplementação quando necessária. Você também terá acesso a um aplicativo exclusivo, com opções de substituições alimentares e receitas práticas, gostosas e nutritivas para facilitar sua rotina, variar o cardápio e ter sempre novas opções para comer bem!
03
Mapa Neural da Alimentação
Ferramenta para identificar pensamentos, crenças e padrões automáticos que influenciam as escolhas alimentares.
04
Consciência alimentar
Uma biblioteca de áudios psicoeducativos para compreender fome, desejos, pensamentos e emoções e desenvolver uma relação mais consciente com a comida e com o corpo. Áudios, exercícios, receitas e materiais educativos para desenvolver atenção aos sinais do corpo, flexibilidade e consciência alimentar.
05
Mapas e Missões NUTRIR
Metas comportamentais, checklists e desafios progressivos para colocar as mudanças em prática de forma realista.
06
Reavaliações e suporte
Acompanhamento para revisar estratégias, reconhecer avanços e ajustar o percurso quando necessário.
Planos de acompanhamento
Um plano para começar. Um caminho para continuar.
Meu acompanhamento é pensado para transformar seus hábitos, cuidar do seu corpo e melhorar sua relação com a comida. Porque a verdadeira transformação vai além da balança: é sobre conquistar mais saúde, qualidade de vida e construir hábitos que acompanhem você por toda a vida. Conheça os planos de acompanhamento e escolha o que mais combina com seus objetivos e seu momento de vida.
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O que estão falando sobre meu acompanhamento...
Prazer, sou Isabela Ribeiro.
Nutricionista formada pela UFU, pós-graduada em Neurociência do Comportamento e pós-graduanda em Neuropsiconutrição. Meu foco é emagrecimento sustentável, neuronutrição, saúde metabólica e comportamento alimentar.
Tenho formação complementar em Nutrição Funcional e Mindful Eating, com experiência em atendimentos e práticas de consciência alimentar. Ao longo da minha trajetória, tive a alegria de contribuir para a transformação de mais de 250 vidas, ajudando pessoas a melhorar sua relação com a comida e com o próprio corpo, conquistar mais saúde, confiança e qualidade de vida, sem abrir mão do prazer de comer.
Sou apaixonada por gastronomia e por tudo que envolve o universo dos alimentos. Hoje, desenvolvo projetos de nutrição terapêutica e funcional, usando a culinária como ferramenta de transformação para levar uma alimentação saudável, prática e consciente à vida das pessoas. Ensino receitas gostosas, combinações nutritivas e dicas para o dia a dia. Mas vou além da receita: explico as estratégias nutricionais por trás de cada combinação, como os alimentos agem no nosso corpo e como nossas emoções, hábitos e experiências influenciam nossas escolhas alimentares.
Clínica Med Square
Consulta presencial
Perguntas frequentes
O que você gostaria de saber?
Como funciona o acompanhamento e o que está incluído?
Inclui avaliação completa, plano alimentar personalizado, ferramentas exclusivas de consciência alimentar, aplicativo com substituições e receitas, além de reavaliações e ajustes ao longo do processo.
Não tenho tempo para cozinhar ou seguir uma dieta. Vou conseguir?
Sim! O planejamento é personalizado para sua rotina, com refeições práticas, receitas rápidas e opções de substituições. O objetivo é ajudar você a se alimentar bem, mesmo com pouco tempo, sem complicações ou dietas difíceis de seguir.
Vou precisar deixar de comer o que gosto?
Não! Você vai aprender a se alimentar com equilíbrio e flexibilidade, sem abrir mão dos alimentos que gosta. O objetivo é construir hábitos saudáveis que respeitem suas preferências, seus momentos sociais e o prazer de comer, sem culpa ou restrições desnecessárias.
Já tentei várias dietas e sempre recupero o peso. Esse método é para mim?
Sim! O meu Método é especialmente indicado para quem está cansado de emagrecer e recuperar o peso. Vamos além da dieta, trabalhando os padrões alimentares, hábitos e comportamentos que dificultam seus resultados, para que você aprenda a emagrecer com saúde e manter suas conquistas a longo prazo, sem viver entre restrições, culpa e recomeços.
Vou precisar pesar os alimentos?
Não necessariamente! A pesagem pode ser utilizada em alguns momentos, conforme seus objetivos e necessidades, mas não precisa ser uma regra rígida. O foco é desenvolver consciência alimentar, aprender a reconhecer porções e fazer escolhas equilibradas, com autonomia e flexibilidade, sem depender da balança para sempre.
O que diferencia o Método Nutrir de uma consulta tradicional?
O meu método vai além de uma dieta! Ele une nutrição, neurociência e comportamento alimentar para ajudar você a emagrecer com saúde, entender seus hábitos e melhorar sua relação com a comida. O objetivo é que você conquiste resultados sustentáveis, sem depender de dietas rígidas para o resto da vida.
Quanto custa e como faço para agendar?
O investimento varia conforme a modalidade. Entre em contato pelo WhatsApp para conhecer valores, condições de pagamento e horários disponíveis.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Os primeiros resultados podem surgir nas primeiras semanas, mas cada organismo tem seu ritmo. Além das mudanças no peso e na composição corporal, você poderá perceber melhorias na disposição, nos hábitos e na relação com a comida. O foco é conquistar resultados saudáveis e aprender a mantê-los a longo prazo.
Você acompanha quem usa Ozempic, Mounjaro ou outros medicamentos GLP-1?
Sim! Ofereço acompanhamento nutricional personalizado para quem utiliza medicamentos para emagrecimento, com foco na preservação da massa muscular, prevenção de deficiências nutricionais e saúde metabólica. Também trabalhamos hábitos alimentares para ajudar a manter os resultados a longo prazo, inclusive após a suspensão do medicamento, quando indicada pelo médico.
Você prescreve plano alimentar em todas as consultas?
Não necessariamente! O acompanhamento é personalizado de acordo com suas necessidades. Em casos de dificuldades na relação com a comida ou transtornos alimentares, priorizo estratégias comportamentais, metas SMART e práticas de consciência alimentar, respeitando seu momento e contando com apoio multiprofissional quando necessário.
Você atende presencialmente e online?
Sim. O atendimento é realizado presencialmente em Uberlândia (MG) e também online. A avaliação e as ferramentas são ajustadas ao formato escolhido.
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